Första dagens resultat med 5:2

Jaha, då har jag vaknat efter första fastedagen. Ganska spännande att glida upp på vågen. Jodå, grattis Göran, du har numera bara tvåsiffrig vikt. Inte så mycket under, men dock under. 99.9. Det var ett bra tag sedan jag hade den nivån på vikten. Nu är det bara att köra.

Gårdagen hade bara vatten och sallad som föda. Nja kaffe också. Och så en promenad på lite drygt en timme. Går det så här enkelt, ja då längtar jag redan till måndag, då den andra fastedagen kommer. Redan nu är det bestämt att jag ska ha en kraftigt kryddad gulaschsoppa. Jag har för mig jag har ett recept här på bloggen. Om inte, ja då kommer det på måndag.

GW

Nu har det börjat, viktkampen med 5:2…

Detta är dagens mål. Ett kilo sallad och 300 gr kassler ger ungefär 550 kalorier. Jag ska peta i mig 600 så det får bli några koppar kaffe ‘a 2 kalorier styck…jag kryddar med paprikapulver och Chilikrydda. Avstår dressing och olja. Det får jag ta i morgon.

I kväll är jag som en kanin.

Jag har redan hittat godsaker på måndag, då den andra fastedagen dyker upp. Framförhållning kallas det.

20130718-075205.jpg

Vikten

Jag fick ju diabetes i våras. Mycket har jag gjort för att förbättra mina värden. men en sak har jag skippat, vikten. Jag lovade läkaren plocka bort 25 kilo innan årsskiftet. Nu börjar jag känna lite panik, knappt ett halvår kvar.

Hittade en metod som kan passa mig. Käka som vanligt i fem av veckans sju dagar. De två kvarvarande ska jag äta max 600 kalorier. Det blir inga problem. Häng med från början på denna resa. Metoden kallas 5:2. Ganska ny och det finns inte så värst mycket info, ännu.